16가지 댄스 포즈 참고 자료

{ "유형": "자세 참고 도표", "주제": { "카테고리": "여성 댄서 및 피트니스 모델", "나이/외모": "젊은 성인", "체형": "날씬하고 탄탄한 체형", "머리카락": { "색상": "진한 갈색", "스타일": "높은 포니테일" }, "의상": { "상의": "밝은 회색 또는 흰색 스포츠 브라 크롭탑", "하의": "헐렁한 밝은 회색 트레이닝 바지", "신발": "흰색 운동화" }, "얼굴": "얼굴 윤곽을 부드럽게 또는 흐릿하게 처리" }, "스타일": { "이미지 유형": "스튜디오 댄스 포즈 차트", "배경": "깨끗하고 이음새 없는 흰색 배경", "조명": "그림자가 거의 없는 밝고 고르게 조명된 스튜디오", "색상 팔레트": "중성적인 흰색과 밝은 회색", "카메라": "전신 구도, 정면, 일정한 간격", "렌더링": "실사적" }, "레이아웃": { "그리드": { "행": 4, "열": 4, "개수": 16, "테두리": "셀 사이에 얇은 검은색 구분선이 있습니다." }, "번호 매기기": { "개수": 16, "레이블": [ "1", "2", "3", "4", "5", "6", "7", "8", "9", "10", "11", "12", "13", "14", "15", "16" ], "위치": "각 패널의 왼쪽 상단 모서리" }, "섹션": [ { "제목": "1번째 줄", "위치": "상단", "개수": 4, "레이블": [ "1. 사이드 런지: 한쪽 팔을 옆으로 쭉 뻗고 다른 쪽 팔은 가슴 가까이 구부립니다.", "2. 낮은 자세: 한 손으로 바닥을 짚고 한쪽 무릎을 꿇고 다른 쪽 팔을 위로 아치형으로 만듭니다.", "3. 팔을 비스듬히 뻗은 와이드 스쿼트, 댄스 자세.", "4. 한쪽 다리로 서서 균형을 잡고 다른 쪽 무릎을 들어 올리고 다리를 교차합니다." 팔뚝을 가슴 앞에 둡니다." ] }, { "title": "라인 2", "position": "상부 중간에서 상부", "count": 4, "labels": [ "5. 허리를 넓게 굽히고 상체를 아치형으로 만든 후 한쪽 팔을 머리 위로 구부립니다.", "6. 한 손은 머리 뒤에, 다른 팔은 바깥쪽으로 향하게 하여 넓게 쪼그려 앉습니다.", "7. 무릎 꿇고 옆으로 스트레칭: 한 손은 바닥에 짚고 다른 팔은 위로 쭉 뻗습니다.", "8. 아랍식 서서 스트레칭: 앞으로 몸을 기울이고 한쪽 다리를 뒤쪽/옆쪽으로 높이 들어 올립니다." ] }, { "title": "3번째 줄", "position": "중하부", "count": 4, "labels": [ "9. 와이드 스쿼트, 상체를 왼쪽으로 기울이고 한쪽 팔은 머리 위로 구부리고 다른 쪽 팔은 아래로 뻗습니다.", "10. 정면 와이드 스쿼트, 팔을 대각선으로 반대 방향으로 뻗습니다.", "11. 다리를 벌리고 팔뚝을 상체 앞에서 교차하여 편안하게 서 있습니다.", "12. 한 손과 한쪽 무릎으로 몸을 지탱하며 비스듬히 땅에 기대고 상체를 뒤로 젖히고 다리를 구부립니다." ] }, { "title": "4번째 줄", "position": "bottom", "count": 4, "labels": [ "13. 균형을 잡기 위해 가볍게 점프하거나 다리를 들어 올리고, 한쪽 무릎을 들어 올리고, 한쪽 팔을 위로 구부립니다.", "14. 낮은 쪼그려 앉은 자세에서 한 손은 땅에 짚고 다른 팔은 옆으로 뻗습니다.", "15. 다리를 넓게 벌리고 서서 머리카락이 흔들리는 가운데 한쪽 팔을 머리 위로 구부린 채 극적인 측면 후굴 자세를 취합니다.", "16. 한 손은 가슴 앞에 놓고 다른 손은 옆으로 늘어뜨린 채 힘차고 넓게 쪼그려 앉습니다." ] } ], "overall_composition": "16가지 자세 모두 하나의 연습 시트에 개별 패널로 제시됩니다." }, "프롬프트": "참고용으로 {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} 전신 댄스 또는 격투 포즈를 표시하는 깔끔한 스튜디오 연락처 양식을 만드세요. 주인공은 {argument name=\"subject type\" default=\"젊고 건강한 여성\"}이며 {argument name=\"outfit\" default=\"밝은 회색 스포츠 브라, 헐렁한 회색 트레이닝 바지, 흰색 운동화\"}를 착용하고 있습니다. 배경은 매끄럽고, 조명은 밝고 고르며, 카메라 앵글은 일관적이어야 합니다. 포즈는 얇은 검은색 패널 선으로 4x4 격자 형태로 배치하고, 각 셀의 왼쪽 상단에 작은 검은색 글자로 1부터 16까지 번호를 매기세요. 포즈는 서 있는 자세, 웅크린 자세, 무릎 꿇은 자세, 지면 동작, 균형 자세, 발차기, 백벤드, 팔 각도 조절 등 댄스 차트나 격투 동작 참고 자료에 적합한 다양한 자세를 포함해야 합니다. 사실적이고, 깔끔하며, 미니멀한 디자인을 유지하세요." 모든 패널에서 의상과 헤어스타일을 일관되게 유지하며 교육적인 스타일을 연출했습니다.