16가지 춤 동작 설명 시트

{ "type": "댄스 자세 지도 가이드", "style": "세련된 사진 콜라주, 밝은 흰색 배경, 미니멀한 편집 및 레이아웃, 선명하고 밝은 조명이 특징인 심플한 스튜디오 교육 포스터", "subject": { "person": "젊은 여성 모델", "appearance": { "hair": "긴 웨이브 갈색 머리", "expression": "친근하고 자신감 있는", "outfit": [ "섬세한 작은 패턴이 있는 밝은 파란색 짧은 퍼프 소매 미니 드레스", "흰색 운동화" ], "body_type": "슬림" } }, "layout": { "grid": { "rows": 4, "columns": 4, "count": 16 }, "sections": [ { "title": "1. 옆으로 발을 내딛고 바닥을 터치", "position": "1행 1열", "count": 1, "labels": [ "스텝 터치" ], "figure": "전체" "몸 자세, 한쪽으로 한 발짝 내딛고 다른 발로 땅을 딛고 팔을 편안하게 하세요.", "텍스트": "옆으로 한 발짝 내딛고 다른 발로 착지하세요. 가볍고 편안하게 유지하세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 1", "수평 바닥 화살표" ] }, { "제목": "2. 엉덩이 흔들기", "위치": "1행 2열", "횟수": 1, "레이블": [ "엉덩이 흔들기" ], "그림": "전신 자세: 엉덩이를 좌우로 흔들고 무릎을 살짝 굽히고 팔을 자연스럽게 늘어뜨리세요.", "텍스트": "리듬에 맞춰 엉덩이를 좌우로 흔드세요. 몸을 자연스럽게 움직이세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 2", "엉덩이 주위의 두 개의 곡선 화살표" ] }, { "제목": "3. 팔 흔들기", "위치": "1행 3열", "횟수": 1, "labels": [ "팔 흔들기" ], "figure": "들어 올린 손부터 팔을 거쳐 어깨까지 이어지는 전신 자세는 파도와 같은 움직임을 만들어냅니다.", "text": "손에서 어깨까지 파도와 같은 움직임을 이어가세요.", "graphics": [ "검은색 숫자 상자 3", "팔과 몸통 주위에 세 개의 호 모양 움직임 화살표" ] }, { "title": "4. 신체 리듬", "position": "1행 4열", "count": 1, "labels": [ "몸 돌리기" ], "figure": "팔을 머리 위로 올리고 몸통을 파도처럼 흔드는 전신 자세.", "text": "가슴에서 엉덩이까지 리드미컬한 신체 움직임을 수행하세요. 움직임은 부드럽고 조절 가능해야 합니다.", "graphics": [ "검은색 숫자 상자 4", "큰 아래쪽 호 화살표" ] }, { "title": "5. 회전 스텝", "위치": "2행 1열", "카운트": 1, "레이블": [ "회전 스텝" ], "동작": "전신을 회전하며 치마가 흔들리고 균형을 잡기 위해 팔을 뻗습니다.", "텍스트": "한 걸음 내딛고 옆으로 돌아섭니다. 팔을 사용하여 균형을 유지하고 포즈를 취하세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 5", "캐릭터 주위의 두 개의 원형 화살표" ] }, { "제목": "6. 어깨 바운스", "위치": "2행 2열", "카운트": 1, "레이블": [ "어깨 팝" ], "동작": "전신 자세, 몸을 약간 앞으로 기울이고 어깨를 리듬에 맞춰 위아래로 흔듭니다.", "텍스트": "어깨가 박자에 맞춰 위아래로 흔듭니다. 동작이 깔끔하고 정확합니다.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 6", "어깨 근처의 짧고 구부러진 화살표" ] }, { "제목": "7. 크로스오버 스텝", "위치": "2행 3열", "카운트": 1, "레이블": [ "크로스 스텝" ], "그림": "전신 자세, 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 앞에 교차시키고 한쪽 팔을 옆으로 뻗습니다.", "텍스트": "한 발을 다른 쪽 발 앞에 교차시키고 앞으로 내딛습니다. 음악에 맞춰 움직이세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 7", "발 근처의 짧은 방향 화살표" ] }, { "제목": "8. 바디 웨이브", "위치": "2행 4열", "카운트": 1, "레이블": [ "바디 웨이브" ], "그림": "한쪽 팔을 머리 위로 올리고 몸은 S자 곡선을 이루는 자세입니다.", "텍스트": "몸은 머리부터 발끝까지 파도처럼 움직입니다." 엉덩이를 움직여 유동성과 표현력을 보여줍니다.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 8", "몸 옆에 길고 물결 모양의 세로 화살표" ] }, { "제목": "9. 차고 내딛기.", "위치": "3행 1열", "횟수": 1, "레이블": [ "차고 내딛기" ], "그림": "전신 자세, 한쪽 다리를 앞으로 차고 균형을 위해 팔을 뻗습니다.", "텍스트": "다리를 앞으로 또는 옆으로 차고 뒤로 내딛습니다. 계속 움직이고 활기차게 하세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 9", "수평 바닥 화살표" ] }, { "제목": "10. 손가락 튕기기", "위치": "3행 2열", "횟수": 1, "레이블": [ "손 튕기기" ], "그림": "전신 자세, 한 손을 들어 올린 자세" "어깨 근처에 한 손을 두고 다른 손은 바깥쪽으로 뻗으며 손목을 장난스럽게 움직입니다.", "텍스트": "손이나 손가락을 약간의 태도를 담아 흔들어 보세요. 자신을 드러내세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 10", "손 근처에 두 개의 곡선 화살표" ] }, { "제목": "11. 슬라이드 스텝", "위치": "3행 3열", "카운트": 1, "레이블": [ "슬라이드 스텝" ], "그림": "전신 자세, 한 발을 옆으로 미끄러뜨리고 균형을 위해 팔을 뻗습니다.", "텍스트": "한 발을 옆으로 미끄러뜨린 다음 다른 발을 다시 가져옵니다. 동작은 부드럽고 간단합니다.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 11", "수평 바닥 화살표" ] }, { "제목": "12. 몸 정지", "위치": "3행 4열", "카운트": 1, "labels": [ "Body Hit" ], "figure": "몸이 한 자세로 멈춰 있고, 한 손은 얼굴 근처에, 다른 한 손은 허리에 얹고 있습니다.", "text": "강렬한 샷이 그 자리에 멈춰 있습니다. 깔끔하고 선명하며 자신감 넘칩니다.", "graphics": [ "Black number box 12", "손 근처의 강조 표시를 위로 올리세요" ] }, { "title": "13 회전 단계", "position": "4행 1열", "count": 1, "labels": [ "Spin Turn" ], "figure": "한쪽 다리로 지지하며 치마가 흔들리고 팔을 뻗은 전신 회전 자세", "text": "한쪽 다리로 회전하거나 돌아보세요. 시선을 집중하고 과정을 즐기세요.", "graphics": [ "Black number box 13", "캐릭터 주위에 두 개의 원형 화살표" ] }, { "title": "14 리듬 단계", { "위치": "4행 2열", "횟수": 1, "레이블": [ "그루브 스텝" ], "그림": "전신 리듬 자세: 한쪽 팔을 올리고, 한 손은 허리에 얹고, 몸은 편안하게 흔들립니다.", "텍스트": "리듬에 맞춰 몸을 움직이세요. 편안하고 자연스럽게, 그리고 동작을 제어하세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 14", "몸 옆에 두 개의 곡선 화살표" ] }, { "제목": "15 점프 프리즈", "위치": "4행 3열", "횟수": 1, "레이블": [ "점프 & 포즈" ], "그림": "전신 점프 자세, 한쪽 무릎을 올리고, 팔은 위쪽과 바깥쪽으로 뻗습니다.", "텍스트": "활기차게 점프하고 공중에서 멈춥니다. 가볍게 착지하고 미소 지으세요.", "그래픽": [ "검은색 숫자 상자 15" ] }, { "title": "16. 마무리 자세", "position": "4행 4열", "count": 1, "labels": [ "마무리 자세" ], "figure": "마지막 자세: 한 손은 얼굴 가까이에, 한 손은 허리에, 다리는 살짝 꼬고 있습니다.", "text": "자신감 있게 춤을 마무리하세요. 끝까지 집중하고 무대를 장악하세요.", "graphics": [ "검은색 숫자 상자 16", "작은 깜빡이는 아이콘" ] } ], "overall_elements": { "numbered_panels": 16, "motion_arrow_groups": 14, "sparkle_groups": 1, "emphasis_mark_groups": 1 } }, "composition": "각 패널에는 서로 다른 춤 자세를 취한 동일한 여성의 전신 이미지가 있으며, 상단에는 제목, 왼쪽 또는 왼쪽 하단에는 간단한 설명, 검은색 동작 화살표가 있습니다. "액션, 얇은 회색 테두리, 일관된 격자 간격", "렌더링": "실사 모델 이미지를 합성하여 자연스러운 비율, 신발 아래 부드러운 그림자, 잡지 스타일 레이아웃, 검은색 산세리프 글꼴이 특징인 그래픽 튜토리얼 표를 만듭니다."