Foglio di riferimento per 16 pose di danza

{ "tipo": "Diagramma di riferimento posturale", "soggetto": { "categoria": "Ballerine e modelle di fitness", "età_aspetto": "giovani adulte", "corporatura": "Snella e in forma", "capelli": { "colore": "Castano scuro", "stile": "coda di cavallo alta" }, "abbigliamento": { "top": "Top sportivo corto grigio chiaro o bianco", "fondo": "Pantaloni della tuta grigio chiaro larghi", "scarpe": "Sneakers bianche" }, "viso": "Tratti del viso ammorbiditi o sfocati" }, "stile": { "tipo_immagine": "Tabelle delle pose di danza in studio", "sfondo": "Sfondo bianco pulito e senza soluzione di continuità", "illuminazione": "Studio luminoso e uniformemente illuminato con pochissime ombre.", "tavolozza_colori": "Bianco neutro e grigio chiaro", "fotocamera": "Composizione a figura intera, vista frontale, spaziatura uniforme", "rendering": "Fotorealistico" }, "layout": { "griglia": { "righe": 4, "colonne": 4, "conteggio": 16, "bordo": "Tra le celle sono presenti sottili linee di separazione nere." }, "numerazione": { "conteggio": 16, "etichette": [ "1", "2", "3", "4", "5", "6", "7", "8", "9", "10", "11", "12", "13", "14", "15", "16" ], "posizione": "angolo in alto a sinistra di ciascun pannello" }, "sezioni": [ { "titolo": "Riga 1", "posizione": "in alto", "conteggio": 4, "etichette": [ "1. Affondo laterale: estendere un braccio dritto di lato e piegare l'altro braccio vicino al petto.", "2. Posizione a terra bassa: sostenersi con una mano a terra, inginocchiarsi su un ginocchio e inarcare l'altro braccio verso l'alto.", "3. Uno squat ampio con le braccia estese ad angolo, una posa di danza.", "4. Stare in piedi su una gamba e mantenere l'equilibrio, sollevare l'altro ginocchio e incrociare l'avambraccio davanti al petto." ] }, { "titolo": "Riga 2", "posizione": "Medio-superiore", "conteggio": 4, "etichette": [ "5. Stai in piedi con la schiena ben inarcata e il busto arcuato, con un braccio piegato sopra la testa.", "6. Squat ampio, una mano dietro la testa, l'altro braccio rivolto verso l'esterno.", "7. Allungamento laterale in ginocchio: appoggiati a terra con una mano ed estendi l'altro braccio dritto verso l'alto.", "8. Allungamento arabo in piedi: piegati in avanti e solleva una gamba alta all'indietro/di lato." ] }, { "titolo": "Riga 3", "posizione": "Parte medio-inferiore", "conteggio": 4, "etichette": [ "9. Squat ampio, busto inclinato a sinistra, un braccio piegato sopra la testa, l'altro braccio esteso in basso.", "10. Squat frontale ampio, braccia estese diagonalmente in direzioni opposte.", "11. In piedi rilassato con le gambe divaricate e gli avambracci incrociati davanti al busto.", "12. Appoggiato al pavimento ad angolo, sostenendosi con una mano e un ginocchio, busto inclinato all'indietro, gambe piegate." ] }, { "title": "Linea 4", "position": "bottom", "count": 4, "labels": [ "13. Esegui un piccolo salto o un sollevamento della gamba per l'equilibrio, solleva un ginocchio e piega un braccio verso l'alto.", "14. In una posizione di squat basso, estendi una mano verso terra e l'altro braccio di lato.", "15. Un drammatico inarcamento laterale della schiena stando in piedi con le gambe divaricate, con i capelli che oscillano e un braccio piegato sopra la testa.", "16. Uno squat ampio e potente, una mano posizionata davanti al petto, l'altra mano che pende di lato." ] } ], "overall_composition": "Tutte le 16 posizioni sono presentate come pannelli individuali su un foglio di pratica unificato." }, "prompt": "Crea un modulo di contatto studio pulito che mostri {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} Un tipo di posa di danza o di combattimento a corpo intero come riferimento, il personaggio principale è {argument name=\"subject type\" default=\"Young, fit women\"} Indossa {argument name=\"outfit\" default=\"Light grey sports bra, broad grey sweatpants, and white sneakers\"} Usa uno sfondo {argument name=\"background color\" default=\"White\"} senza soluzione di continuità, un'illuminazione brillante e uniforme e un'angolazione della telecamera frontale coerente. Disponi le pose in una griglia 4x4 con sottili linee di pannello nere e ogni cella numerata da 1 a 16 in piccole lettere nere nell'angolo in alto a sinistra. Le pose dovrebbero mescolare posizioni in piedi, accovacciate, inginocchiate, movimenti a terra, equilibrio, estensioni di calcio, inarcamenti della schiena e posizioni angolate delle braccia, adatte per diagrammi di danza o riferimenti di movimento di combattimento. Mantieni uno stile fotorealistico, chiaro, minimalista e didattico, con abbigliamento e acconciature coerenti in tutti i pannelli." }