Foglio di riferimento per pose di danza a 16 pannelli

{ "tipo": "Tabella di riferimento per le posture di danza", "stile": "Una semplice tabella di pose da studio, un riferimento realistico per la danza fitness, sfondo bianco senza soluzione di continuità, scatti chiari a figura intera, illuminazione morbida e uniforme, ombre minimaliste e sottili linee di griglia nere che dividono il pannello.", "soggetto": { "conteggio": 1, "persona": { "presentazione_genere": "donna", "aspetto_età": "giovani adulti", "corporatura": "Fisico snello e in forma da ballerina", "tonalità_pelle": "Marrone chiaro", "capelli": { "colore": "{nome_argomento="colore_capelli" predefinito="Marrone scuro"}", "stile": "Coda di cavallo alta con alcune ciocche sottili" }, "abbigliamento": { "conteggio": 3, "articoli": [ "Reggiseno sportivo bianco aderente o canotta sportiva corta", "Pantaloni da jogging larghi blu-grigi", "Scarpe da ginnastica bianche" ] } } }, "layout": { "righe": 4, "colonne": 4, "pannelli_totali": 16, "numerazione": "Il numero del pannello nero nell'angolo in alto a sinistra di ogni cella, da 1 a 16.", "sezioni": [ { "titolo": "Griglia delle pose", "posizione": "Pagina intera", "conteggio": 16, "etichette": [ "1", "2", "3", "4", "5", "6", "7", "8", "9", "10", "11", "12", "13", "14", "15", "16" ] } ] }, "pose": { "conteggio": 16, "elementi": [ { "pannello": 1, "descrizione": "Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia piegate, busto dritto, braccio destro esteso a destra in un movimento di puntamento e braccio sinistro piegato vicino al corpo." }, { "pannello": 2, "descrizione": "Accovacciarsi rivolti in avanti con i piedi divaricati, una mano alzata davanti al petto e l'altra mano posizionata vicino alla coscia." }, { "pannello": 3, "descrizione": "In posizione di plank basso, appoggiati a terra con una mano e inclina il busto all'indietro, abbassando i fianchi, piegando un ginocchio sotto il corpo ed estendendo l'altro braccio diagonalmente verso l'alto." }, { "pannello": 4, "descrizione": "Stai in piedi su una gamba, solleva l'altro ginocchio, piega un braccio sopra la testa ed estendi l'altro braccio verso destra, formando una potente linea di danza." }, { "pannello": 5, "descrizione": "Accovacciati con le gambe divaricate, una mano sulla coscia e l'altro braccio esteso verticalmente verso l'alto." }, { "pannello": 6, "descrizione": "Stai in piedi con una postura leggera ed eretta, solleva un ginocchio e rilassa le braccia verso l'esterno per mantenere l'equilibrio." }, { "pannello": 7, "descrizione": "Stai in piedi con i piedi ben piantati a terra e le braccia incrociate strette davanti al petto." }, { "pannello": 8, "descrizione": "Uno squat basso, con una mano a terra e l'altro braccio attraverso il busto." }, { "pannello": 9, "descrizione": "Posizione ampia dinamica con inclinazione laterale, un braccio piegato di lato alla testa, l'altro braccio puntato con forza verso destra." }, { "pannello": 10, "descrizione": "Una postura di squat compatta con un baricentro basso, un gomito appoggiato vicino al ginocchio e la testa leggermente inclinata verso il basso." }, { "pannello": 11, "descrizione": "Affondo laterale profondo, una gamba estesa di lato, una mano a terra, l'altro braccio esteso verticalmente verso l'alto." }, { "pannello": 12, "descrizione": "Stare in piedi con le gambe divaricate, estendere un braccio verticalmente verso l'alto e rilassare l'altra mano vicino all'anca." }, { "pannello": 13, "descrizione": "Stare in piedi su una gamba e mantenere l'equilibrio, sollevando un ginocchio e lasciando pendere le mani vicino alla coscia." }, { "pannello": 14, "descrizione": "Posizione del cavallo basso, ginocchia ampiamente piegate, avambracci incrociati davanti al petto." }, { "pannello": 15, "descrizione": "Posizione inginocchiata o accovacciata molto bassa, una mano a terra, l'altra mano sul ginocchio sollevato." }, { "pannello": 16, "descrizione": "Calcio laterale alto, equilibrio su una gamba, estensione dell'altra gamba orizzontalmente e piegamento di entrambe le braccia in una posizione di combattimento difensiva." } ] }, "intent": "one{argument name=\"scopo del foglio\" default=\"Grafici utilizzabili sia per i movimenti di danza che per le posizioni di combattimento.\"} Sottolinea la diversità dei contorni, l'equilibrio, il ritmo e le linee dinamiche del corpo in movimento.", "image_size": "Orizzontale 16:9" }