Fiche de référence de danse en 16 poses

{ "type": "Diagramme de référence de posture", "subject": { "category": "Danseuses et mannequins fitness", "age_appearance": "Jeunes adultes", "build": "Svelte et athlétique", "hair": { "color": "Brun foncé", "style": "Queue de cheval haute" }, "outfit": { "top": "Soutien-gorge de sport court gris clair ou blanc", "bottom": "Pantalon de survêtement gris clair ample", "shoes": "Baskets blanches" }, "face": "Traits du visage adoucis ou floutés" }, "style": { "image_type": "Tableaux de poses de danse en studio", "background": "Fond blanc net et uniforme", "lighting": "Studio lumineux et uniformément éclairé avec très peu d'ombres.", "color_palette": "Blanc neutre et gris clair", "camera": "Composition corps entier, vue de face, espacement constant", "rendering": "Photoréaliste" }, "layout": { "grid": { "rows": 4, "columns": 4, "count": 16, "border": "Il y a de fines lignes noires qui séparent les cellules." }, "numérotation": { "compteur": 16, "étiquettes": [ "1", "2", "3", "4", "5", "6", "7", "8", "9", "10", "11", "12", "13", "14", "15", "16" ], "position": "Coin supérieur gauche de chaque panneau" }, "sections": [ { "titre": "Ligne 1", "position": "haut", "compteur": 4, "étiquettes": [ "1. Fente latérale : tendez un bras sur le côté et pliez l'autre bras près de votre poitrine.", "2. Position basse : appuyez-vous sur une main au sol, agenouillez-vous sur un genou et arquez l'autre bras vers le haut.", "3. Un squat large avec les bras tendus en angle, une pose de danse.", "4. Tenez-vous sur une jambe et gardez l'équilibre, levez l'autre genou et croisez votre avant-bras devant votre poitrine." ] }, { "title": "Ligne 2", "position": "Haut du corps, mi-haut à haut", "count": 4, "labels": [ "5. Debout, dos bien droit et buste arqué, un bras plié au-dessus de la tête.", "6. Accroupissement large, une main derrière la tête, l'autre bras tendu vers l'extérieur.", "7. Étirement latéral à genoux : appuyez-vous sur une main au sol et tendez l'autre bras vers le haut.", "8. Étirement arabe debout : penchez-vous en avant et levez une jambe haut vers l'arrière ou sur le côté." ] }, { "title": "Ligne 3", "position": "Partie mi-inférieure", "count": 4, "labels": [ "9. Squat large, torse incliné vers la gauche, un bras plié au-dessus de la tête, l'autre bras tendu vers le bas.", "10. Squat large frontal, bras tendus en diagonale dans des directions opposées.", "11. Debout, jambes écartées et avant-bras croisés devant le torse.", "12. Appuyé contre le sol en angle, en appui sur une main et un genou, torse incliné vers l'arrière, jambes fléchies." ] }, { "title": "Ligne 4", "position": "bas", "count": 4, "labels": [ "13. Effectuez un petit saut ou une levée de jambe pour l'équilibre, levez un genou et pliez un bras vers le haut.", "14. En position de squat bas, tendez une main vers le sol et l'autre bras sur le côté.", "15. Un cambré latéral spectaculaire en position debout, les jambes écartées, les cheveux au vent et un bras plié au-dessus de la tête.", "16. Un squat large et puissant, une main placée devant la poitrine, l'autre pendante sur le côté." ] } ], "overall_composition": "Les 16 postures sont présentées sous forme de panneaux individuels sur une feuille d'exercices unifiée." }, "prompt": "Créez un formulaire de contact studio épuré affichant {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} un type de pose de danse ou de combat complète à titre de référence. Le personnage principal est {argument name=\"subject type\" default=\"Jeune femme en forme\"} portant {argument name=\"outfit\" default=\"Soutien-gorge de sport gris clair, pantalon de survêtement gris ample et baskets blanches\"}. Utilisez un fond {argument name=\"background color\" default=\"Blanc\"} uniforme, un éclairage lumineux et uniforme, et un angle de caméra frontal constant. Disposez les poses dans une grille 4x4 avec de fines lignes noires et chaque cellule numérotée de 1 à 16 en petits caractères noirs dans le coin supérieur gauche. Les poses doivent mélanger des positions debout, accroupies, à genoux, des mouvements au sol, des postures d'équilibre, des extensions de coups de pied, des flexions arrière et des positions de bras angulaires, convenant aux diagrammes de danse ou aux références de mouvements de combat. Conservez un style photoréaliste, clair, minimaliste et pédagogique, avec des vêtements et des coiffures cohérents sur tous les panneaux." }