ورقة مرجعية لوضعيات الرقص مكونة من 16 لوحة

{ "type": "مخطط مرجعي لوضعيات الرقص", "style": "مخطط بسيط لوضعيات الاستوديو، مرجع واقعي لرقص اللياقة البدنية، خلفية بيضاء سلسة، لقطات واضحة لكامل الجسم، إضاءة ناعمة ومتساوية، ظلال بسيطة، وخطوط شبكية سوداء دقيقة تقسم اللوحة.", "subject": { "count": 1, "person": { "gender_presentation": "امرأة", "age_appearance": "شباب", "build": "بنية راقصة رشيقة ومتناسقة", "skin_tone": "بني فاتح", "hair": { "color": "{argument name=\"hair color\" default=\"Dark brown\"}", "style": "ذيل حصان مرتفع مع خصلات قليلة متطايرة" }, "outfit": { "count": 3, "items": [ "حمالة صدر رياضية بيضاء ضيقة أو سترة رياضية قصيرة", "بنطال رياضي فضفاض أزرق رمادي", "حذاء رياضي أبيض" ] } } }, "layout": { "rows": 4, "columns": 4, "total_panels": 16, "numbering": "رقم اللوحة السوداء في الزاوية العلوية اليسرى من كل خلية، من 1 إلى 16.", "sections": [ { "title": "Pose Grid", "position": "Full page", "count": 16, "labels": [ "1", "2", "3", "4", "5", "6", "7", "8", "9", "10", "11", "12", "13", "14", "15", "16" ] } ] }, "poses": { "count": 16, "items": [ { "panel": 1, "description": "قف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين، وثني ركبتيك، واستقامة جذعك، ومد ذراعك الأيمن إلى اليمين في حركة إشارة، وثني ذراعك الأيسر بالقرب من جسمك." }, { "panel": 2, "description": "اجلس القرفصاء مواجهًا للأمام مع مباعدة قدميك، وارفع إحدى يديك أمام صدرك وضع اليد الأخرى بالقرب من فخذك." }, { "panel": 3, "description": "في وضعية اللوح المنخفض، ادعم نفسك بإحدى يديك على الأرض وانحنِ للخلف، واخفض وركيك، واثنِ إحدى ركبتيك تحت جسمك، ومد ذراعك الأخرى بشكل قطري لأعلى." }, { "panel": 4, "description": "قف على ساق واحدة، وارفع الركبة الأخرى، واثنِ إحدى ذراعيك فوق رأسك، ومد الذراع الأخرى إلى اليمين، لتشكيل خط رقص قوي." }, { "panel": 5, "description": "اجلس القرفصاء مع مباعدة ساقيك، وضع إحدى يديك على فخذك، ومد ذراعك الأخرى عموديًا لأعلى." }, { "panel": 6, "description": "قف منتصبًا بوضعية خفيفة ومستقيمة، وارفع إحدى ركبتيك، وأرخِ ذراعيك للخارج للحفاظ على التوازن." }, { "panel": 7, "description": "قف مع تثبيت قدميك على الأرض، وذراعيك متقاطعتين بإحكام أمام صدرك." }, { "panel": 8, "description": "قرفصاء منخفض، مع وضع إحدى اليدين على الأرض والذراع الأخرى على الجذع." }, { "panel": 9, "description": "وقفة جانبية واسعة ديناميكية، مع ثني إحدى الذراعين بجانب الرأس، والذراع الأخرى تشير بقوة إلى اليمين." }, { "panel": 10, "description": "وضعية قرفصاء مضغوطة مع مركز ثقل منخفض، مع وضع أحد المرفقين بالقرب من الركبة، وإمالة الرأس قليلاً إلى الأسفل." }, { "panel": 11, "description": "اندفاع جانبي عميق، مع مد إحدى الساقين إلى الجانب، ووضع إحدى اليدين على الأرض، ومد الذراع الأخرى عموديًا إلى الأعلى." }, { "panel": 12, "description": "قف منتصبًا مع مباعدة ساقيك، ومد ذراعًا واحدة عموديًا للأعلى، وأرخِ اليد الأخرى بالقرب من وركك." }, { "panel": 13, "description": "قف على ساق واحدة وحافظ على توازنك، وارفع إحدى ركبتيك واترك يديك تتدليان بالقرب من فخذك." }, { "panel": 14, "description": "وقفة الحصان المنخفضة، مع ثني الركبتين على نطاق واسع، ووضع الساعدين متقاطعين أمام الصدر." }, { "panel": 15, "description": "وضعية الركوع أو القرفصاء المنخفضة جدًا، مع وضع إحدى اليدين على الأرض واليد الأخرى على الركبة المرفوعة." }, { "panel": 16, "description": "ركلة جانبية عالية، حافظ على توازنك على ساق واحدة، ومد الساق الأخرى أفقيًا، واثنِ كلا الذراعين في وضعية قتالية دفاعية." } ] }, "intent": "one{argument name="sheet purpose" default="Charts that can be used for both dance moves and fighting positions."} It confirmeds the diversity of contours, balance, rhythm, and dynamic lines of the moving body.", "image_size": "Horizontal 16:9" }